สามารถน้ำมัน MCTลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด?
ประโยชน์การเผาผลาญของน้ำมัน MCT ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด น้ำมันนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลองนำไปใช้เพื่อเสริมสุขภาพหัวใจเช่นแคปซูลน้ำมันปลาเกรดพรีเมี่ยม น้ำมัน MCT อาจทำให้ย่อยไขมันที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ได้ง่ายขึ้น
คนเราสามารถรับได้โดยการรับประทานอาหารที่มีไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลางตามธรรมชาติ มะพร้าวและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นตัวอย่างของสิ่งเหล่านี้ แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่สามารถทำได้เสมอไปที่จะบริโภคอย่างสม่ำเสมอและในปริมาณที่เพียงพอ
เป็นแหล่งรวมของไตรกลีเซอไรด์สายโซ่ขนาดกลางดังนั้นจึงคุ้มค่ากว่าเนื่องจากปริมาณที่แนะนำคือช้อนโต๊ะ นอกจากนี้ประโยชน์อย่างหนึ่งของการเสริมน้ำมัน MCT คือสามารถรวมเข้ากับอาหารประจำวันของคน&# 39 ได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากเป็นของเหลวเกือบไม่มีกลิ่นและรสจืดจึงสามารถเพิ่มลงในอาหารอื่น ๆ เช่นมิลค์เชคกาแฟหรือน้ำซุปซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารยอดนิยมอยู่แล้ว การใช้แทนน้ำมันอื่นในน้ำสลัดโฮมเมดเป็นอีกวิธีง่ายๆในการบริโภคน้ำมัน MCT โดยไม่ต้องใช้สูตรพิเศษ แม้ว่าจะสามารถใช้เป็นน้ำมันบริโภคได้ แต่พยายามอย่าทำเช่นนั้นเนื่องจาก MCT มีจุดควันต่ำ
