แม้จะเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีการวิจัยอย่างกว้างขวางที่สุดในอุตสาหกรรมด้วยการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนมากกว่า 500 คนซึ่งสนับสนุนประสิทธิภาพและความปลอดภัย Creatine ยังคงมีตำนานและความเข้าใจผิดที่อยู่รอบ ๆ ดังที่เน้นในการแถลงข่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้จาก International Society of Sports Nutrition (ISSN), Creatine คือ "ปลอดภัยให้ประโยชน์ตลอดชีวิตและไม่ควรถูก จำกัด " - แต่ความสับสนเกี่ยวกับอาหารเสริมที่จำเป็นนี้ยังคงมีอยู่ บทความนี้ใช้ในการศึกษาเหล่านี้จำนวนมากโดยมุ่งเน้นเฉพาะเกี่ยวกับบทความที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อน ISSN ที่ตอบคำถามและความเข้าใจผิดทั่วไปรวมถึงบทวิจารณ์เปรียบเทียบรูปแบบต่าง ๆ ของผง creatine.
creatine สามารถทำลายไตและทำให้เกิดความผิดปกติของไตได้หรือไม่?
ความกังวลว่าการเสริม creatine อาจทำให้เกิดความเสียหายของไตหรือความผิดปกติของไตยังคงเป็นหนึ่งในความเข้าใจผิดที่ถาวรและเป็นอันตรายที่สุดในสาขาโภชนาการกีฬา
ความเข้าใจผิดนี้อาจทำให้คนจำนวนมากละทิ้งการใช้งานเสริมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพจากความกลัวที่ไม่มีมูลความจริง
ความกลัวที่แพร่หลายนี้อาจเกิดจากสองเหตุผลหลัก:
- ความสับสนเกี่ยวกับการเผาผลาญ creatine:Creatine และเมตาโบไลต์ creatinine ถูกกรองโดยไตและขับออกมาในปัสสาวะ เนื่องจาก creatinine เลือดที่สูงขึ้นเป็นเครื่องหมายสำหรับความผิดปกติของไตบางคนเชื่อผิดพลาดว่าการเสริม creatine อาจทำให้เกิดความเครียดหรือสร้างความเสียหายต่อไต
- กรณีศึกษาปี 1998:บางทีแหล่งที่มาที่มีอิทธิพลมากที่สุดของตำนานนี้คือรายงานผู้ป่วยที่ตีพิมพ์ในมีดหมอที่เกี่ยวข้องกับชายหนุ่มที่เป็นโรคไตที่มีประสบการณ์การเสื่อมสภาพในการทำงานของไตในขณะที่รับครีเอทีน แม้จะมีข้อ จำกัด ที่สำคัญ แต่รายงานนี้ได้รวบรวมความสนใจอย่างกว้างขวางและช่วยเสริมสร้างความเสียหายของไตในจิตสำนึกที่เป็นที่นิยม
รูปที่ A แสดงกระบวนการทางเคมีที่ creatine ลดลงตามธรรมชาติเพื่อ creatinine ผ่าน cyclization โดยสูญเสียโมเลกุลของน้ำ
รูปที่ B แสดงความเสถียรของ creatine เมื่อเวลาผ่านไปในระดับ pH ที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่า creatine ยังคงมีเสถียรภาพที่ค่า pH ที่เป็นกลาง แต่ลดลงอย่างรวดเร็วมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด
ปฏิกิริยาทางเคมีนี้ช่วยอธิบายว่าทำไมการเรียกร้องของความเสียหายของไตจึงเกิดจากการก่อตัวที่ไม่มีมูลความจริงเป็นกระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของไต
สิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือกรณีศึกษานี้มีข้อบกพร่องอย่างจริงจัง ผู้ป่วยได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคไตเป็นเวลา 8 ปีและได้รับการรักษาด้วยยาพิษต่อไต (cyclosporine) ผู้เขียนยังมองข้ามความจริงที่ว่าการเสริม creatine ตามธรรมชาติจะเพิ่ม creatinine เลือดโดยไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของไตจริง
สิ่งที่วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็น
ในการตอบสนองต่อความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของไตการศึกษาที่ออกแบบมาอย่างดีหลายครั้งได้ตรวจสอบผลกระทบของ creatine ต่อการทำงานของไตโดยเฉพาะ:
- การศึกษาระยะสั้น:การศึกษาหลายครั้งพบว่าสูตรการโหลด creatine (สูงสุด 20 กรัม/วัน) ไม่ส่งผลเสียต่อการทำงานของไต
- การศึกษาระยะยาว:การศึกษาได้ตรวจสอบผลกระทบของการเสริม creatine เป็นเวลาหลายเดือนและผลลัพธ์ได้แสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าการเสริม creatine ไม่มีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อการทำงานของไตในบุคคลที่มีสุขภาพดี
- ประชากรคลินิก:แม้แต่การศึกษาผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 (ประชากรที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับปัญหาไต) ยังไม่พบผลกระทบของการเสริม creatine ในการทำงานของไต
ฉันทามติทางวิทยาศาสตร์จากการทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานมีความชัดเจน: การเสริม creatine ในปริมาณที่แนะนำไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของไตในผู้ที่มีไตที่มีสุขภาพดี
ตารางที่ครอบคลุมนี้สรุปการศึกษาควบคุมแปดครั้งที่ตรวจสอบผลกระทบของ creatine ต่อการให้ความชุ่มชื้นและการควบคุมอุณหภูมิในประชากรและเงื่อนไขการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ผลลัพธ์ที่สอดคล้องกันในโปรโตคอลการศึกษาบ่งชี้ว่า creatine ไม่ทำให้ความชุ่มชื้นลดลงหรือเพิ่มความเครียดจากความร้อน มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นถึงผลประโยชน์ที่เป็นประโยชน์โดยให้หลักฐานที่ชัดเจนต่อความคิดที่ว่า Creatine ทำให้เกิดการขาดน้ำหรือตะคริว
หลังจากการวิจัยเกือบสามทศวรรษรวมถึงการทดลองแบบควบคุมแบบสุ่มจำนวนมากโดยเฉพาะการดูการทำงานของไตโดยเฉพาะร่างกายของหลักฐานแสดงให้เห็นว่าการเสริม creatine เมื่อใช้ในระบบการใช้ยาที่แนะนำจะไม่ทำให้การทำงานของไตลดลงในบุคคลที่มีสุขภาพดี
หากมีสิ่งใดตำนานนี้แสดงถึงกรณีศึกษาว่ารายงานผู้ป่วยที่มีข้อบกพร่องสามารถสร้างความเข้าใจผิดอย่างต่อเนื่องที่ขัดแย้งกับน้ำหนักของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
เพียงเพราะเมตาโบไลต์ของ creatine เป็น creatinine และ creatinine ใช้เป็นฟังก์ชั่นไต biomarker ไม่ได้หมายความว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างการใช้ creatine และฟังก์ชั่นไต
เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ ผู้ที่เป็นโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มต้นการเสริม creatine อย่างไรก็ตามสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีร่างกายของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันไม่สนับสนุนความกังวลว่าการใช้ creatine สามารถทำลายไตได้
HSF Biotechเป็น บริษัท เทคโนโลยีชีวภาพไฮเทคที่มีการวิจัยและพัฒนาและนวัตกรรมเป็นหลัก นับตั้งแต่การจัดตั้งของเราเราได้มุ่งมั่นที่จะจัดหาโซลูชั่นผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบให้กับลูกค้าในด้านโภชนาการและสุขภาพทั่วโลก เรารักษาแนวคิดของ "นวัตกรรมให้บริการชีวิตที่ดีขึ้น" และใช้ทัศนคติของผู้ท้าชิงเพื่อมีส่วนร่วมในสุขภาพของมนุษย์และสัตว์ผ่านการวิจัยและพัฒนาอย่างต่อเนื่องและนวัตกรรมของรูปแบบธุรกิจ
สมมติว่าคุณกระตือรือร้นที่จะทำความคุ้นเคยมากขึ้นครีเอดีนเสริมวัตถุดิบและรายการเทคโนโลยีชีวภาพที่สร้างสรรค์อื่น ๆ ที่สามารถรักษาความเป็นอยู่ที่ดีและวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพของคุณได้sales@healthfulbio.com- กลุ่มของเราที่ HSF Biotech มุ่งมั่นที่จะให้คะแนนที่เหนือกว่าคำตอบที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพื่อช่วยคุณในการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีและการดำเนินการในอุดมคติ
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมโปรดติดต่อเรา:
อีเมล:sales@healthfulbio.com
whatsapp: +86 18992720900