หากต้องการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องเข้าใจวิธีการกินเพื่อสุขภาพด้วย ในอดีต ในบรรดาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการกีฬาหลายชนิด แอล-คาร์นิทีนได้รับการยกย่องอย่างสูงว่าเป็นวัสดุที่ช่วยเผาผลาญไขมัน แต่ในปัจจุบัน ในขณะที่การวิจัยยังคงเจาะลึกมากขึ้นซีแอลเอได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย เมื่อ CLA พบกับ L-carnitine การรวมกันนี้จะกลายเป็นเครื่องมือในการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย
ลดไขมันในร่างกายและลดอัตราส่วนเอว-สะโพก
หากคุณเข้าดูเว็บไซต์เสริมการออกกำลังกายระดับมืออาชีพ เช่น เพาะกาย หรือ Netrition บ่อยครั้ง CLA ไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับคุณอย่างแน่นอน ในความเป็นจริง ยังมีรายการที่ขายดีที่สุดแบบเรียลไทม์สำหรับ CLA โดยเฉพาะในรายการขายดีด้านการเพาะกายอีกด้วย ทำไม CLA ถึงได้รับความนิยมในหมู่ผู้รักการออกกำลังกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย? สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับกลไกการออกฤทธิ์ของซีแอลเอ
CLA (กรดคอนจูเกตไลโนเลอิก) เป็นหนึ่งในกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์ได้และต้องได้รับจากอาหาร ส่วนใหญ่จะพบในเนื้อวัวและเนื้อแกะและผลิตภัณฑ์จากนม การทดลองในสัตว์และมนุษย์ยืนยันว่า CLA สามารถลดไขมันในร่างกาย เพิ่มมวลร่างกายที่ไร้ไขมัน และลดอัตราส่วนเอว-สะโพกได้ เนื่องจากการกระจายตัวของ CLA ผลการลดน้ำหนักจึงมีการกำหนดเป้าหมายในระดับหนึ่ง เนื่องจาก CLA มีการกระจายอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันในอวัยวะภายในเป็นหลักจึงสามารถกำหนดเป้าหมายไขมันในอวัยวะภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากเนื้อเยื่อไขมันแล้ว CLA ยังกระจายอยู่ในกล้ามเนื้อโครงร่างเป็นหลัก จึงสามารถป้องกันการสลายโปรตีนของกล้ามเนื้อในระหว่างกระบวนการลดน้ำหนักได้ ดังนั้นการลดน้ำหนักด้วย CLA จึงไม่ทำให้การเผาผลาญพื้นฐานลดลงซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญในการหลีกเลี่ยงการฟื้นตัว
ในการทดสอบในกลุ่มผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย CLA ยังแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่สำคัญในการลดน้ำหนักและการสร้างรูปร่าง
การศึกษาผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจำนวน 20 รายที่มีค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร (ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 90 นาที) พบว่าการรับประทาน CLA 1.8 กรัมพร้อมอาหารสามครั้งต่อวัน ส่งผลให้ไขมันในร่างกายลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ที่ 4, 8 และ 12 สัปดาห์หลังจากรับประทาน CLA (หน้า 13)<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
เพื่อให้ได้ผลการลดน้ำหนักที่ดีผ่านการออกกำลังกาย "CLA + L-carnitine" ถือเป็นสิ่งสำคัญ
L-carnitine เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นในกระบวนการเผาผลาญไขมัน เป็นโคเอ็นไซม์ที่จำเป็นที่สามารถส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันและการสลายตัวของกรดไขมันในไมโตคอนเดรีย ในระหว่างออกกำลังกาย แอลคาร์นิทีนสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้อย่างมาก สามารถส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ปล่อยพลังงานจำนวนมาก ทำให้ร่างกายมีพลังในระหว่างออกกำลังกาย และบรรเทาความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังออกกำลังกาย ดังนั้นการทานแอลคาร์นิทีนก่อนออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันและช่วยกำจัดไขมันระหว่างออกกำลังกายได้
เมื่อแอลคาร์นิทีนรวมกับ CLA ผลของการสลายตัวของเซลล์ไขมันจะดียิ่งขึ้น
การทดลองแบบสุ่ม ปกปิดทั้งสองด้านด้วยยาหลอกได้ศึกษาผลของส่วนผสมของกรดอะมิโน 4 ชนิด (ไลซีน โพรลีน อะลานีน และอาร์จินีน) และกรดคอนจูเกตลิโนเลอิกต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกินที่มีสุขภาพดีก่อนและหลังออกกำลังกาย
ผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพดี 41 ราย (BMI 23-30 กิโลกรัม/ตารางเมตร) ได้รับการสุ่มให้ได้รับยาหลอกหรือหนึ่งในสามอาหารเสริมทดสอบ: ส่วนผสมของกรดอะมิโน 0.76 กรัม/วัน; ส่วนผสมของกรดอะมิโน 1.52 กรัม/วัน หรือส่วนผสมของกรดอะมิโน 1.52 กรัม/วัน ร่วมกับกรดไลโนเลอิกคอนจูเกต 1.6 กรัม/วัน การรักษาแต่ละครั้งดำเนินการเป็นเวลา 12 สัปดาห์ในช่วง 30 นาทีก่อนและหลังการออกกำลังกายทุกวัน ซึ่งได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬา ผลการวิจัยพบว่า รอบเอวและสะโพกของส่วนผสมกรดอะมิโน + กลุ่ม CLA ลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก การศึกษาข้างต้นชี้ให้เห็นว่าการรับประทานกรดอะมิโน + CLA ก่อนและหลังออกกำลังกายสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักระหว่างออกกำลังกายและส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
ด้วยการสนับสนุนของห่วงโซ่อุตสาหกรรมทั้งหมด CLA ซึ่งเป็นเครื่องมือลดน้ำหนักสำหรับการออกกำลังกายจะมาในเร็วๆ นี้ HSF Biotech ในฐานะผู้ผลิต CLA และ L-carnitine มีความบริสุทธิ์สูงสุดถึง 95% และได้รับการสนับสนุนจากเทคโนโลยีสิทธิบัตรที่แข็งแกร่ง ที่สำคัญกว่านั้น ภายใต้การผลิตและการจัดการห่วงโซ่อุปทานอย่างเต็มรูปแบบ ผลิตภัณฑ์ซีรีส์ HSF CLA มีรูปแบบการใช้ที่หลากหลาย เช่น น้ำมัน อิมัลชัน ผงไมโครแคปซูล ฯลฯ เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ ด้วยเทคโนโลยีไมโครเอนแคปซูเลชันที่เป็นเอกสิทธิ์ของ HSF สำหรับวัตถุดิบ L-carnitine ความสามารถในการดูดความชื้นของผลิตภัณฑ์ลดลงอย่างมาก เพิ่มคุณลักษณะทางประสาทสัมผัสและความลื่นไหล ทำให้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องดื่มแข็ง แคปซูล ยาเม็ด และสาขาอื่นๆ
ต้องการรับตัวอย่างฟรี โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญของเราที่sales@healthfulbio.com.