Urolithin A ทำอะไรกับร่างกายของคุณ?

Urolithin A: มาตรฐานใหม่สำหรับการจัดการสุขภาพ

ด้วยความคืบหน้าของสังคมและการศึกษาเชิงลึกของกลไกการแก่ชรากลยุทธ์การต่อต้านริ้วรอยกำลังเกิดขึ้นในกระแสที่ไม่มีที่สิ้นสุด อย่างไรก็ตามไม่ว่าวิธีการทำซ้ำวิธีการนอนหลับที่ดีอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่สมเหตุสมผลนั้นเป็นสิ่งสำคัญสามประการของการต่อต้านริ้วรอยและการจัดการสุขภาพ ชุมชนวิทยาศาสตร์ได้รับการยกย่องว่าองค์ประกอบทั้งสามนี้เป็นวิธีการเสริมที่สำคัญของ "ยาฟื้นฟู" และตำแหน่งหลักของพวกเขาในการชะลอการแก่ชราเห็นได้ชัด เป็นที่น่าสังเกตว่าความผิดปกติของการนอนหลับได้กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ครอบคลุมกลุ่มอายุ: คนหนุ่มสาวมีคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีเนื่องจากแรงกดดันทางสังคมงานที่มีความเข้มสูงและการทำงานและพักผ่อนที่ไม่ดีในขณะที่ผู้สูงอายุต้องเผชิญกับการนอนหลับเนื่องจากโรคและยาเสพติด การกีดกันการนอนหลับเรื้อรังและความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจนั้นโดดเด่นเป็นพิเศษในคนหนุ่มสาว ในบริบทนี้การควบคุมจังหวะของ circadian อาจเป็นเส้นทางสำคัญที่จะบุกผ่านภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของการนอนหลับ

Circadian Rhythm: ตัวควบคุมที่มองไม่เห็นของอายุการใช้งานที่มีสุขภาพดี

เราทุกคนรู้ว่าคุณภาพการนอนหลับนั้นเกี่ยวข้องกับนาฬิกาชีวภาพอย่างใกล้ชิด นาฬิกาชีวภาพเป็นกลไกภายในสำหรับการควบคุมจังหวะทางชีวภาพในสิ่งมีชีวิต ระบบกำหนดเวลาภายนอกนี้รักษาสภาวะสมดุลของร่างกายโดยการประสานงานกิจกรรมทางสรีรวิทยากับวัฏจักรสิ่งแวดล้อมภายนอกและควบคุมสิ่งมีชีวิตเพื่อดำเนินกิจกรรมทางสรีรวิทยาและพฤติกรรมเฉพาะในเวลาที่ต่างกัน ในหมู่พวกเขาจังหวะ circadian เป็นสิ่งสำคัญที่สุดซึ่งได้รับผลกระทบและควบคุมได้ง่ายโดยปัจจัยหลายอย่างเช่นแสงการกินความเครียดการออกกำลังกายและสภาพแวดล้อมทางสังคม

ด้วยอายุความแม่นยำและความเสถียรของนาฬิกาชีวภาพค่อยๆลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปซึ่งแสดงออกมาเป็นส่วนขยายของระยะเวลาการแกว่งของยีนจังหวะ circadian และการลดลงของแอมพลิจูด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุโดยทั่วไปมีปรากฏการณ์ "การเปลี่ยนแปลงเฟส" - เวลานอนหลับและตื่นคือ 1-2 ชั่วโมงก่อนหน้านี้ของคนหนุ่มสาว นี่คือการเปลี่ยนแปลงในกลไกภายในของนาฬิกาชีวภาพแทนที่จะเป็นผลลัพธ์ที่ง่ายของการควบคุมนิสัยพฤติกรรม นอกจากนี้แอมพลิจูดของจังหวะ circadian ของผู้สูงอายุก็จะอ่อนแอลงอย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่นแอมพลิจูดของจังหวะไขมัน circadian ลดลงประมาณ 14% ในเวลาเดียวกันแอมพลิจูดของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับจังหวะ circadian เช่นเมลาโทนินและคอร์ติซอลก็ลดลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นกัน การศึกษาพบว่าการเปลี่ยนแปลงในจังหวะเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติของการเผาผลาญและโรคทางระบบประสาทโดยตรง

Urolithin A: ตัวควบคุมใหม่ของจังหวะ circadian เซลลูลาร์

งานวิจัยล่าสุดพบว่าUrolithin A ผง สามารถควบคุมจังหวะของเซลล์ในหลายมิติและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และมีผลกระทบเชิงบวกต่อ "ความล่าช้าทางสังคม" ที่เกิดจากวิถีชีวิตสมัยใหม่ (เช่นงานกะเที่ยวบินข้ามเวลาและการทำงานที่ผิดปกติและการพักผ่อน) กลไกของการกระทำนำเสนอสองทิศทางหลัก:

1. การควบคุมจังหวะ circadian ของอุปสรรคในลำไส้

ในการศึกษาโมเดลเซลล์ Caco -2 urolithin A สามารถควบคุมจังหวะการแสดงออกของ mRNA อย่างมีนัยสำคัญของยีนนาฬิกา (ยีนนาฬิกา) ซึ่งมีผลต่อระดับการแสดงออกของพวกเขาแอมพลิจูดเฟสสูงสุดและการปรับเส้นโค้ง ในทั้งในหลอดทดลองและในรูปแบบของร่างกาย urolithin A สามารถปรับปรุงความผิดปกติของจังหวะ circadian ของยีนนาฬิกาและยีนทางแยกแน่นที่เกิดจาก TNF- และ IL -17 การรักษาและการอักเสบในลำไส้

2. เพิ่มกฎระเบียบจังหวะของเซลล์ชราภาพ

ทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยนางาซากิในประเทศญี่ปุ่นใช้ TIG -3 เซลล์เพื่อสำรวจผลกระทบของกรดเอลลาจิค (EA) และ urolithin A (UA) ต่อรูปแบบการแสดงออกของยีนนาฬิกา circadian ผลการศึกษาพบว่า UA ช่วยเพิ่มความกว้างของจังหวะของ BMAL1 อย่างมีนัยสำคัญในเซลล์ชรา (ประมาณ 4 ครั้ง) และผลการเพิ่มประสิทธิภาพนี้ก็มีความสำคัญในเซลล์ที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าผลกระทบของ UA ต่อยีนนาฬิกาจังหวะอาจไม่เพียง แต่มีเป้าหมายในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่อาจกว้างขวางกว่าที่คาดไว้

เอฟเฟกต์คู่ทั้งกลางวันและกลางคืน: ศิลปะแห่งการเสริมสร้างพลังในเวลากลางวันและการนอนหลับลึกในเวลากลางคืน

ขึ้นอยู่กับกลไกของUrolithin Aการควบคุมจังหวะ circadian มันแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากการเสริมเมลาโทนินโดยตรงในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ เมื่อเทียบกับอาหารเสริมเมลาโทนินที่อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนง่วงนอนหรือเวียนศีรษะในตอนเช้า urolithin A ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในขณะที่หลีกเลี่ยงผลข้างเคียงข้างต้น จากข้อเสนอแนะของผู้บริโภคของ Amazon หลังจากได้รับ Urolithin A คุณภาพของการนอนหลับตอนกลางคืนและสถานะพลังงานในระหว่างวันได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ

การทดลองสัตว์ตรวจสอบเพิ่มเติมกลไก "การทำงานร่วมกันสองเท่า" นี้: ในแบบจำลองหนูที่ถูกลิดรอนการนอนหลับ Urolithin A ดีกว่าคาเฟอีนในการเพิ่มระดับพลังงานของเซลล์และปรับปรุงความแข็งแรงของหนูที่ขาดการนอนหลับ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับกลไกที่ Urolithin A รักษาภาวะสมดุลพลังงานโดยการเพิ่มระดับ NAD+ เซลล์และการเปิดใช้งาน SIRT1

NAD+: "สกุลเงินพลังงาน" ของการเผาผลาญของเซลล์เป็นที่ทราบกันดีว่า NAD+ เป็น coenzyme ที่สำคัญสำหรับการเผาผลาญของเซลล์และสภาวะสมดุลพลังงาน coenzyme ที่สำคัญนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับปฏิกิริยารีดอกซ์และการซ่อมแซม DNA และเป็นปัจจัยหลักในการรักษาฟังก์ชันไมโตคอนเดรีย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริม urolithin A สามารถเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญ ในการทดลองสัตว์ urolithin A สามารถเพิ่มระดับ NAD+ ในหนูได้อย่างมีประสิทธิภาพ 50%และความสามารถในการเพิ่มระดับ NAD+ นั้นเทียบเท่ากับขนาดของ NR 5 เท่า

SIRT1: "สวิตช์หลัก" ของการควบคุมการเผาผลาญเป็น NAD +- deacetylase ที่ขึ้นกับ SIRT1 ส่งผลกระทบต่อกระบวนการชราโดยการควบคุมการตอบสนองความเครียดและเส้นทางการเผาผลาญ Urolithin A นั้นคล้ายคลึงกับ NAD+ สารตั้งต้นเช่น NMN และ NR และทั้งคู่ออกแรงประโยชน์ต่อสุขภาพโดยการเพิ่มกิจกรรม SIRT1 ในการทดลองสัตว์ urolithin A สามารถเพิ่มระดับการแสดงออกของ SIR1 ได้อย่างมีนัยสำคัญ

ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างของ urolithin A: จากห้องปฏิบัติการสู่ชีวิต

นอกเหนือจากบทบาทที่สำคัญในการควบคุมจังหวะ circadian แล้ว Urolithin A ยังแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างรวมถึงการช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้สุขภาพของกระดูกสุขภาพผิวและการทำงานของปอดที่มีสุขภาพดี ประโยชน์เหล่านี้ทำให้เป็น "ทุกรอบ" ในด้านการจัดการสุขภาพ

ในการปฏิบัติด้านการจัดการสุขภาพในอนาคตมีความเชื่อกันว่า urolithin A สามารถรวมกับ cornerstones สุขภาพแบบดั้งเดิมเช่นอาหารการออกกำลังกายและการนอนหลับเพื่อสร้างระบบการจัดการสุขภาพทางวิทยาศาสตร์และครอบคลุมมากขึ้น ให้เราตั้งตารอที่จะประหลาดใจและความก้าวหน้าที่โมเลกุลธรรมชาตินี้จะนำมาสู่สุขภาพของมนุษย์