ไตรกลีเซอไรด์สายโซ่กลาง (MCTs) คือไตรกลีเซอไรด์ที่มีกรดไขมันสองหรือสามชนิด
MCTมักพบในผลิตภัณฑ์มะพร้าวและผลิตภัณฑ์จากมะพร้าว เช่น น้ำมันมะพร้าว เนยมะพร้าว และหัวกะทิที่มีไขมันสูง แหล่งอื่นๆ ได้แก่ น้ำมันเมล็ดในปาล์มและผลิตภัณฑ์นมจากสัตว์ในปริมาณน้อย แม้ว่าอาหาร MCT จะมีจำกัด แต่หากคุณดื่มนม โอกาสที่คุณกำลัง' ยังคงได้รับอาหารบางส่วนตามธรรมชาติ ปริมาณและประเภทเฉพาะของ MCT ในแต่ละอาหารจะแตกต่างกันเล็กน้อย
โดยปกติ ผู้คนใช้ MCT เพื่อขอความช่วยเหลือในเรื่องต่อไปนี้
· ปัญหาการรับไขมันหรือสารอาหาร
· ลดน้ำหนัก
· ควบคุมความอยากอาหาร
· พลังงานเสริมสำหรับการออกกำลังกาย
· การอักเสบ
ถ้าคุณพบว่าคุณไม่ชอบ'ไม่ชอบMCTอาหารที่ระบุไว้ข้างต้น โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาหารที่มีไตรกลีเซอไรด์สายกลางเพื่อรวมไว้ คุณยังสามารถได้รับมันในอาหารของคุณผ่านการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไตรกลีเซอไรด์สายโซ่กลางที่มีจำหน่ายทั่วไปในตลาดปัจจุบัน