ไลโคปีนมีบทบาทอย่างไรในการออกกำลังกาย?

การออกกำลังกาย-ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความเสียหายของเนื้อเยื่อและการออกกำลังกาย-ความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการออกกำลังกาย การเสริมสารต้านอนุมูลอิสระจากภายนอกสามารถควบคุมและลดการสร้างอนุมูลอิสระภายในร่างกายและการเกิดออกซิเดชันของไขมันในระหว่างการออกกำลังกาย และทำให้การออกกำลังกายล่าช้า-ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าไลโคปีนเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในโลกเมื่อไม่นานนี้เอง

ภายใต้สภาวะทางสรีรวิทยาปกติ การสร้างและการกำจัดอนุมูลอิสระจะรักษาสมดุลแบบไดนามิก อนุมูลอิสระจำนวนหนึ่งในฐานะโมเลกุลการแปลงเซลล์ มีส่วนร่วมในการควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาที่สำคัญ เช่น การทำงานของภูมิคุ้มกัน การสร้างเส้นเลือดใหม่ และการหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง อย่างไรก็ตาม ในสภาวะของการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายระยะสั้น-ขนาดใหญ่-หรือการออกกำลังกายระยะยาว-ย่อย-การออกกำลังกายสูงสุด การสร้างอนุมูลอิสระใน ร่างกายเพิ่มขึ้น

อนุมูลอิสระจำนวนมากที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายเป็นสาเหตุสำคัญของการออกกำลังกาย-ความเหนื่อยล้า เนื่องจากความเสียหายของอนุมูลอิสระจากออกซิเจนนั้นไม่ได้จำเพาะเจาะจง จึงสามารถเกิดขึ้นได้ในเนื้อเยื่อหรืออวัยวะใดๆ และทำให้ออกกำลังกายได้เมื่อยล้า ดังนั้น การเสริมสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อสู้กับอนุมูลอิสระจำนวนมากที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายจึงเป็นวิธีการสำคัญวิธีหนึ่งในการชะลอการออกกำลังกาย-ที่เกิดจากความเหนื่อยล้า ส่งเสริมการขจัดความเหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกายและการฟื้นตัวของการทำงานของร่างกาย

การใช้ไลโคปีนในการเล่นกีฬาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง

1. ปรับปรุงการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย

ในฐานะที่เป็นไขมัน-สารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายน้ำได้ ไลโคปีนไม่เพียงทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระออกซิเจนผ่านวิถีการถ่ายโอนอิเล็กตรอนแบบย้อนกลับได้ แต่ยังทำหน้าที่โดยตรงกับอนุมูลอิสระเพื่อดับออกซิเจนเดี่ยวผ่านทั้งวิธีการทางกายภาพและทางเคมี

2. ชะลอการออกกำลังกาย-ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า

ไลโคปีนมีฤทธิ์ต้าน-ความเหนื่อยล้าบางอย่าง น้ำหนัก-ที่มีเวลาว่ายน้ำของหนูในกลุ่ม-ปริมาณไลโคปีนสูงจะสูงกว่าในกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งบ่งชี้ว่าไลโคปีนสามารถเพิ่มความทนทานต่อการออกกำลังกายของหนู และเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย แสดงว่าร่างกายมีความสามารถในการต้าน-ความเหนื่อยล้า .

3. เสริมการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ความเครียดจากการออกกำลังกายส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก-การออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง ร่างกายมักจะกดภูมิคุ้มกันและมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ง่าย ไลโคปีนสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ในระดับหนึ่งและลดโอกาสการเกิดโรค การเสริมไลโคปีนในระหว่าง-การฝึกที่มีความเข้มข้นสูงสามารถป้องกันการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ลดลงของนักกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้ร่างกายมีสมรรถภาพทางกายที่ดีของนักกีฬา